Curso para aprender sobre meditação, benefícios da prática, técnicas de relaxamento e enquadramento da prática no quotidiano. Esta formação é destinada a todas as pessoas que tenham como objetivo aprender a meditar, relaxar e disciplinar a mente-emoção através de uma técnicas simples. A base teórica do curso é assenta no modelo de Menthal Up Guidance e das quatro formas de expressão do ser humano – física, emocional, mental e vital. A atividade tem duração de 1 dia (manhã e tarde) e será disponibilizada em duplo formato presencial e/ou online (webinar, via Zoom.us). Para esta formação estão disponíveis 10 vagas presenciais e 40 vagas online.